تەندروستی

هەرچی پەیوەستە بە پیاوان، کە پیشەیان وایە مامەڵە لەگەڵ ماددەی کیمیایی و کەرەستەی بیناسازی دەکەن، وەک سەرتاش، دارتاش، بۆیاخچی و کرێکاران، پسپۆڕەکە جەخت لەسەر چەورکردنی بەردەوامی دەست و پێستیان دەکاتەوە. "پێویستە پێستتان لە قڵیشان، خورشت و سووربوونەوە بپارێزن. ئەگەر هەر نیشانەیەکتان تێدا دەرکەوت، یەکسەر سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەن."

چەند ڕێنماییەک بۆ پاراستنی پێست لە وەرزی پاییزدا

ببینە و ببیستە

لە هەر چوار وەرزی ساڵدا هەورامان بەرگی جیاواز دەپۆشێت، بوونی ئەسپیش لە ناوچەکە دیمەنی سرووشتەکەی ‌هێندەی دیکە جوانتر کردووە

سرووشتی هاوینەهەواری ئاوێسەر لە وەرزی پاییزدا جوانتر خۆی دەنوێنێت

بۆیەکەمجار لەسەر بەنداوی گۆمەسپان گەورەترین فێستیڤاڵی پاییزەی پیرمام بەڕێوەدەچێت، بۆ پەرەپێدانی کەرتی گەشتیاریی و کشتوکاڵی

بە سپۆنسەری ئاڤا میدیا فێستیڤاڵی پاییزەی پیرمام لە بەنداوی گۆمەسپان بەڕێوەدەچێت

کوردستان

لە بەرهەمەکانی وەک پەتاتە، چەوەندەر، قەڕنابیت، کەلەرم و شێلم هاوردە بکرێت. ئەمەش لە پێناو ساغکردنەوەی بەرهەمی ناوخۆیی.

قەدەغەی هاوردەکردنی چەند بەرهەمێک ڕاگەیێنرا

کاریگەری لەسەر دار و درەخت و سەوزایی باخچە و ناوەندە شۆستەکانی ئەم سنورە دروستکردوە

ئاڤا یەكەمە

هەواڵ لەبارەی "پاییز"

چەند ڕێنماییەک بۆ پاراستنی پێست لە وەرزی پاییزدا

سرووشتی هاوینەهەواری ئاوێسەر لە وەرزی پاییزدا جوانتر خۆی دەنوێنێت

بە سپۆنسەری ئاڤا میدیا فێستیڤاڵی پاییزەی پیرمام لە بەنداوی گۆمەسپان بەڕێوەدەچێت

قەدەغەی هاوردەکردنی چەند بەرهەمێک ڕاگەیێنرا

لە ڕانیە 130 باخەوان بەهۆی پێنەدانی مووچەکانیان بایکۆت دەکەن

بەوێنە؛ گەورەترین پارکی هەولێر لە پاییزدا