
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پسپۆڕان و پزیشكانی بواری تەندروستی ئامۆژگاریمان دەكەن، ئەگەر كێشەی كەم خەویمان هەبوو ڤیتامین C و D بخۆین.
وێنە گەورەکە: توێژینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە پەیوەندیەکی قوڵ هەیە، لە نێوان کەم خەوی و کەمی ڤیتامین سی و دی.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: نیشانەكانی كەمی ڤیتامین D ئەمانەن
1-لاوازی ماسولکەکان
2-ئازاری ئێسکەکان
3-کێشەی بەردەوامی کۆئەندامی هەناسەدان
4-ئارەقکردنەوەی سەر
زانیاریی زیاتر: ڤیتامین D لەو ڤیتامینانەیە كە لە ئاودا ناتوێتەوە، بەشێوەیەكی سرووشتی لە هەندێك خواردندا هەیە و هەروەها بە شێوەی تەواوكەری خۆراكی دەتوانرێت وەربگیردرێت، جەستەی مرۆڤ دەتوانێت ڤیتامین D بە شێوەیەكی سرووشتی بەرهەم بهێنێت لەڕێگەی بەركەوتنی تیشكی سەرو وەنەوشەیی لە خۆرەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 23 خولەک لەمەوپێش
لوبنان پرۆسەی چەکداماڵینی حیزبوڵڵا خێراتر دەکات
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کۆنفرانسی یەکڕیزیی پێکهاتەکانی باکوور و ڕۆژهەڵاتی سووریا بەڕێوەدەچێت
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
دوو پرۆژە لە دەربەندیخان جێبەجێ دەکرێت
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزیری نەوتی عێراق کێڵگە نەوتییەکانی کەرکووک بەسەر دەکاتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
هاوڕێیەتی نێوان گەنجێکی هەولێر و بەڕازیلییە مۆدێل 1988ـەکەی: گەشتێک بەنێو 5 وڵاتدا
12 کاتژمێر لەمەوپێش
دوایین زانیاریی لهبارهى مووچە و قسەی نوێی تەیف سامی
4 ئاب
ئایا داگیرساندنی گلۆپی سویچ پلاکی کارەبا تێچووی زۆرە؟
4 ئاب
بزمارێك لە بۆری هەناسەی منداڵێك بەسەركەوتوویی دەردەهێنرێت
4 ئاب
بووکەڵەیەکی لابووبوو بە نرخێکی خەیاڵی دەفرۆشرێت
4 ئاب
- تەندروستی
- 17 کاتژمێر لەمەوپێش
ڕووسیا ڤاکسینی شێرپەنجە بەرهەم دەهێنێت