کۆبوونەوەی چەوری لە دووری کەمەردا، وێنە: ocweightlosscenters
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی نوێی زانستی دەریدەخات، کەمکردنەوەی کالۆری بە ڕێژەی 25% تەندروستیت باشتر دەکات و کاریگەری زیاترە بەراورد بە وەرزشکردن لە هۆڵە وەرزشیەکان.
زانیاریی بەدەستهاتوو: لە ئەنجامی ئەو توێژینەوەی ئەوە دەرکەوتووە کە ئەو کەسانەی وەرزش دەکەن بەبێ ئەوەی سیستمی خۆراکی تەندروست پەیڕەو بکەن کەمتر کێشیان دادەبەزێت، لە بەرامبەردا ئەو کەسانەی کە خۆراکی تەندروست و پێویست دەخۆن بە ڕەچاوکردنی کێشی جەستەیان کێشی جەستەیان خێراتر دادەبەزێت.
ئەمەش بزانە: کۆبوونەوەی چەوری زیادە لە جەستەدا نیشانەکانی پیری پێشوەختە زیاتر دەکات، ئەگەری مردن بە نەخۆشییەکانی دڵ و گیرانی ملولەکانی خوێن زیاتر دەکات، چونکە خانە چەورییەکان لە جەستەدا دەبنە هۆی هەوکردن.
بۆچی گرنگە: سنوردارکردنی وەرگرتنی کالۆری و کەمکردنەوەی خۆراک دەتوانێت کێشی لەش خێراتر دابەزێنێت و یارمەتی دەریشە بۆ باشترکردنی دۆخی دەروونی، هەروەها خەرجی بەشداریکردن لە هۆڵە وەرزشیەکانیش کەمتر دەکاتەوە.
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
هەڵوێستی ئێران دوای بۆردوومانکردنی بنکە ئەتۆمییەکانی لەلایەن ئەمریکاوە
- هەواڵ
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ: بەرنامە ئەتۆمییەکەی ئێران کۆتاییهات
- هەواڵ
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ: بەسەرکەوتوویی هێرشمان کردە سەر پێگە ئەتۆمییەکانی ئێران
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
پاکستان ترەمپ بۆ نۆبڵی ئاشتیی کاندید دەکات
17 کاتژمێر لەمەوپێش
جگە لە پێنج شوێن ئینتەرنێتی هەموو کوردستان دەوەستێت
18 کاتژمێر لەمەوپێش
هەموو شتێک لەبارەی وێستگە ئەتۆمییەکانی ئێران؛ دوای بۆردوومانکردن مەترسییان چەندە؟
20 حوزەیران
پیتاندنی یۆرانیۆمی ئێران کەی ئاشکرا کرا؟
20 حوزەیران
یۆرانیۆم چییە، لە چی دروست دەکرێت و بۆچی هێندە دەگمەنە؟
20 حوزەیران
