قەڵەوی مرۆڤێکی پێگەیشتوو، وێنە: bbc
ئاڤا نیوز
ئارەزووی مرۆڤ بۆ خواردنی چەوری و کاربۆهیدرات زیاد لە پێویست، زیانێکی گەورە بە تەندروستی دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی قەڵەوی.
وێنە گەورەکە: قەڵەوی بە یەکێک لە دەردە كوشندەكانی جیهان دادەنرێت، تاكە ڕێگە بۆ دووركەوتنەوە لێی خواردنی پڕۆتین و كەمكردنەوەی خواردنی چەوری و کاربۆهیدراتە لەگەڵ وەرزشی بەردەوام.
ڕاگەیێنراوی فەرمی: بەپێی ئامارەکانی تەندروستی جیهانی، یەک ملیار كەس لە جیهاندا بە دەست قەڵەوییەوە دەناڵێنن، لەو ژمارەیە 880 ملیۆن كەسی پێگەیشتوون و 159 ملیۆنیشیان منداڵ و نەوجەوانن.
زانیاریی زیاتر: بەشێک لە سەرچاوە پزیشكییەكان، قەڵەوی بە نەخۆشی هەژمار دەکەن و ئامۆژگاریی خەڵکی دەكەن چارەسەری ئەو نەخۆشییە بکەن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: تەندروستی جیهانی ئاماژە بەوە دەکات، هۆكاریی سەرەكی قەڵەوی خواردنی زۆر و كەمی جووڵە و شەكر و چەورییە، تاكە چارەسەری قەڵەویش وەرزش و خۆپارێزییە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ: بەسەرکەوتوویی هێرشمان کردە سەر پێگە ئەتۆمییەکانی ئێران
- هەواڵ
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ گەیشتەوە کۆشکی سپی و کۆبوونەوەیەکی گرنگی هەیە
- هەواڵ
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
هەژماری فەرمیی بەرهەم ساڵح هاک دەکرێت؛ڕیکلامێکی تێدا بڵاودەکرێتەوە
- بزنس
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
گواستنەوەی عێراق: گرژییەکان کاریگەری لەسەر کەشتییە نەوتییەکانمان نەبووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
پاکستان ترەمپ بۆ نۆبڵی ئاشتیی کاندید دەکات
13 کاتژمێر لەمەوپێش
جگە لە پێنج شوێن ئینتەرنێتی هەموو کوردستان دەوەستێت
14 کاتژمێر لەمەوپێش
هەموو شتێک لەبارەی وێستگە ئەتۆمییەکانی ئێران؛ دوای بۆردوومانکردن مەترسییان چەندە؟
20 حوزەیران
پیتاندنی یۆرانیۆمی ئێران کەی ئاشکرا کرا؟
20 حوزەیران
یۆرانیۆم چییە، لە چی دروست دەکرێت و بۆچی هێندە دەگمەنە؟
20 حوزەیران
