
کچێکی تازە پێگەیشتوو لەکاتی بەئاگایە کە خەوی تێکچووە
ئاڤا نیوز
توێژینەوەیەکی زانستی دەریدەخات، تێکچوونی خەو تەنیا بۆ ماوەی دوو شەو دەتوانێت هێندەی چوار ساڵ کاریگەریی نەرێنی لەسەر جەستە و تەمەنی مرۆڤ بەجێبهێڵێت.
وێنە گەورەکە: خەو کردارێکی پێویستی ڕۆژانەیە بۆ بوونی جەستەیەکی تەندروست، لە ڕاستیدا مرۆڤ بۆ زیندوو مانەوەی هەروەک چۆن پێویستی بە خواردن و ئاوە بە هەمان شێوە پێویستی بە خەوتنە، لە نوێترین توێژینەوەشدا دەردەکەوێت تێکچوونی خەو کاریگەری لەسەر تەمەنیش دروست دەکات.
بڵاوکراوەی فەرمی: توێژینەوەیەک لە پەیمانگای کارۆلینسکای سوید، هەوڵی شیکارکردنی خەوی چەند بەشداربوویەکی داوە تیادا دەرکەوتووە، دوو شەوی کەمخەوی لەسەر یەکی بەشداربووان بە تێکڕا هەستیان بە 4.44 ساڵ زیادی تەمەنیان کردووە بەراورد بە تەمەنی ڕاستەقینەی خۆیان.
ئەوەی لەبارەیەوە دەگوترێت: توێژینەوەکە دەڵێت، گرنگی خەو و کوالیتیەکەی کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستەیی مرۆڤ کاردانەوەی بەرامبەر بە تەمەن دەبێت ، هاوکات کوالیتی خەو نەک تەنیا کاریگەری لەسەر باری دەروونی هەستی پێدەکرێت، بەڵکو لەسەر خۆشگوزەرانی و وزە هەستی ڕۆژانەشدا کاریگەری گەورە دروست دەکات
لەلایەکی دیکەوە: هەر لە هەمان توێژینەوەدا دەرکەوتووە، هەمان بەشداربووان بۆ ماوەی نۆ کاتژمێر بۆ ماوەی دوو شەو خەوێکی باشتریان کردووە، هەستیان بە نزیکەی سێ مانگ گەنجی کردووە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 58 خولەک لەمەوپێش
ئەمریکا: حەماس ئامادەیە چەکەکانی ڕادەستی هێزە نێودەوڵەتییەکان بکات
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ: ئامادەم سەبارەت بە هەڵگرتنی سزاکانی سەر ئێران گفتوگۆ بکەین
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ

لەسەر شەقامێکی گشتیی گێچەڵ بە سەرۆکی مەکسیک دەکرێت
2 کاتژمێر لەمەوپێش

نەتەوەیەکگرتووەکان: ساڵی 2025 یەکێک دەبێت لە سێ گەرمترین ساڵەکانی مێژوو
17 کاتژمێر لەمەوپێش

دووکانێکی ساردەمەنی لە دەربەندیخان وێنەی کڕیارانی هەڵدەواسێت
19 کاتژمێر لەمەوپێش
بەڵگە فیلمی 'ژیان دوای ئازادی' لە فێستیڤاڵی EAFF نمایش کرا
20 کاتژمێر لەمەوپێش

فێستیڤاڵی زەیتوون لە کۆیە بەڕێوەدەچێت
20 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 22 کاتژمێر لەمەوپێش
تەندروستیی هەولێر چەند تیمێک بۆ ڕۆژی هەڵبژاردن ئامادە دەکات
- تەندروستی
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤای خەڵک؛ خێزانێکی نەخۆشی کەمدەرامەت داوای هاوکاریی خێرخوازان دەکەن






