پزیشکان: سەوزە بخۆن و هەمیشە تەندروست بن

ئاڤا نیوز

 

یەكێک لە خۆراكە گرنگەكان كە پزیشكەكان ئامۆژگاریمان دەكەن بیخۆن، سەوزەكانن و سوودێكی گەورەیان بۆ تەندروستیی مرۆڤ هەیە.

 

وێنە گەورەكە: سەوزە یارمەتیدەرێكی زۆر باشە بۆ مرۆڤ، هاوكارە بۆ هەرسكردن و بەچێژكردنی خۆراكەكان و سوودێكی گەورە بە جەستە دەگەیێنێت، پزیشكان و پسپۆڕانی بوارەكەش داوا لە هاووڵاتیان دەكەن ڕۆژانە سەوزە بخۆن.

 

ئەوەی پێویستە بیزانیت: بەپێی توێژینەوەیەک كە لە ماڵپەڕی دەیلی مەیلی بەریتانی بڵاوكراوەتەوە، سەوزەكان دەتوانن تەندروستیی مرۆڤ زۆر باشتر بكەن و یارمەتیدەرن بۆ گەشەی ماسولكە و پاكبوونەوەی ڕیخۆڵە و گەدە.

 

خاڵە ئەرێنیەکان: خواردنی  پیازی تەڕ، كەرەوز، كەوەر، مەعدەنوس، تور و خەیار هۆكارێكی باش دەبن بۆ ئەوەی گەشەیەكی باشی تەندروستیت هەبێت، سەوزەكان وزە زیاد دەكەن و لایەنی دەرونیش باش دەكات.