توێژینەوەیەکی نوێ: وەرزشکردن لە کۆتایی هەفتە کاریگەریی ئەرێنی لەسەر تەندروستیی مرۆڤ دروست دەکات

ئاڤا نیوز

 

بەشێکی زۆری خەڵک بەهۆی سەرقاڵیان بە ئەرکەکانیان لە تەواوی ڕۆژەکانی هەفتە،  نیگەرانن لەوەی کە ناتوانن ڕاهێنانی وەرزشی  ئەنجام بدەن، توێژینەوەیەک ڕێگەیەکی جێگرەوە دەخاتەڕوو؛ ئەویش ئەنجامدانی وەرزشە لە کۆتایی هەفتە.

 

بڵاوکراوەی فەرمی: توێژینەوەیەکی زانستی لە زانکۆیەکی چین و ژاپۆن کراوە و دەریدەخات، ئەنجامدانی چالاکییەکی وەرزشی لە ڕۆژانی هەینیدا کاریگەریی ئەرێنی لەسەر جەستەی مرۆڤ بەجێدە‌هێڵێت. توێژینەوەکە ئەوە دەخاتەڕوو کە ئەنجامدانی چالاکییەک باشترە لە هیچ و گرنگ ئەوەیە چالاکیی وەرزشی ئەنجامبدرێت تەنانەت بۆ یەک ڕۆژیش بێت.

 

ئەوەی لەبارەیەوە دەگوترێت: توێژینەوەکە دەڵێت، وەرزشکردن نەک تەنیا بۆ تەندروستیی جەستە بەسوودە، بەڵکو لایەنی دەروونی مرۆڤەکان باشتر دەکات.

 

ئەوەی پێویستە بیزانیت: هۆکارەکانی وەک ڕەگەز، تەمەن، جگەرەکێشان، خواردنەوەی کحول، ماوەی خەوتن، هەمان مامەڵەیان لەگەڵدا ناکرێت و پێویستە ڕاهێنانی زیاتر بکەن، چونکە هەر یەکێک لەم هۆکارانە کاریگەری دروست دەکات و پێویستە دەکات ئەو کەسانەی بەدەست ئەم کێشانەوە دەناڵێنن وەرزشی زیاتر بکەن.