
دیمەنی پاککردنەوەی زمان، وێنە Getty image
ئاڤا نیوز
پسپۆرانی دەم و ددان دەڵێن، بۆ ئەوەی بۆنی ناخۆش لە دەم نەیەت دەبێت ڕۆژانە دووجار زمان پاک بکەنەوە.
لێدوانی فەرمی: د. دیلیپ شارما، پسپۆری دەم و ددان دەڵێت، پاکردنەوەی زمان ڕۆژانە یارمەتی نەهێشتنی بۆنی ناخۆش دەدات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: پاککردنەوەی زمان تەنیا نزیکەی 15-10 چرکەی دەوێت، بەڵام ڕێگەیەکی باشە بۆ ئەوەی پاشماوەی خۆراک لاببات و یارمەتی ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی میکرۆبەکان دەدات.
ئەمەش بزانە: زمانی تەندروست ڕەنگی پەمەییە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، لە تۆخەوە تا پەمەیی سووک.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- کولتوور
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
سێیەمین فێستیڤاڵی "شەل و شەپک" لە زاخۆ دەستی پێکرد
- کوردستان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
دانیشتووانی خورماڵ بەهۆی یەکلانەبوونەوەی قایمقام تووڕە و نیگەرانن
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ئۆتۆمبێلێک خۆی دەکات بە نێو قوتابخانەیەکدا و چەند کەسێک دەکوژێت
11 کاتژمێر لەمەوپێش
نوێنەری قەتەر فاوندەیشن چۆن وەسفی گەنجانی کورد دەکات؟
12 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ یەکەمجار پاڵەوانێتییەک لە عێراق و کوردستان بۆ نابینایان ڕێکخرا
15 کاتژمێر لەمەوپێش
قاقێ لە هەولێر دەستگیر کرا؛ کێ بوو و چی کردووە؟
28 نیسان
یەکێتیی زانایان داوا دەکات کارئاسانی لە پرۆسەی هاوسەرگیری و مارەیی بکرێت
27 نیسان
- تەندروستی
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
حکومەتی عێراق چوار بڕیار بۆ بەرەنگاربوونەوەی پەتاکان دەردەکات
- تەندروستی
- 12 کاتژمێر لەمەوپێش
عێراق دەرمانی چارەسەرکردنی نەخۆشیی شەکرە بەرهەم دەهێنێت
- تەندروستی
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوردەکردنی ئاژەڵ بۆ بەغدا قەدەغە دەکرێت
- تەندروستی
- 19 کاتژمێر لەمەوپێش
هیچ حاڵەتێکی گەنەی ئاژەڵان لە هەرێمی کوردستان تۆمارنەکراوە